Llega el famoso 1
de noviembre, festividad de Todos los Santos, y a veces nos volvemos
un poco locos con los excesos. Además, desde que adaptamos las
costumbres de Estados Unidos, no solo usamos los disfraces y la
decoración del miedo, también los dulces de Halloween. Pero,
¿sabes cómo hacer para evitar excesos? No te preocupes, en Come
Mejor te contamos terroríficos secretos que te serán muy útiles.
Consejos para tener terror a los dulces de Halloween
Hemos de decir que
los consejos que te ofrecemos a continuación no son la panacea. Es
decir, tendrás que poner de tu parte y mostrar tu perfil con
mayor fuerza de voluntad si deseas salir airoso de la misión de
no pasarte con los dulces de Halloween. Comenzamos.
Has de ser muy selectivo
Es cierto que
Halloween es un solo día. Aunque en general, todos intentamos hacer
puente y aprovechar el fin de semana largo. Así que hay que lograr
ser selectivos. Por eso es buena idea elegir bien las golosinas.
Generalmente, las ácidas y con más azúcar son las que peor
sentarán a nuestra dentadura y estómago. Si podemos cambiarlos
por chocolates de más calidad o galletas, la salud lo va a
agradecer.
Limita el tiempo de contacto de los dientes con el azúcar
¿Sabías que si los
dientes pasan demasiado tiempo en contacto con el azúcar, esta
actuarán mucho más negativamente? Es importante que tanto tú como
tus hijos o niños a tu cargo tratéis de tomar dulces de
Halloween con poco azúcar y que no estén demasiado tiempo en la
boca. Evita chicles, por ejemplo. Una vez terminado el festival,
acuérdate de un buen cepillado con pasta dentrífica. Pero antes, un
buen vaso de agua para limpiar de restos la cavidad bucal.
La moderación
No todo el mundo se
puede resistir a los dulces de Halloween. Especialmente nuestros
pequeños, que sienten una locura total cuando ven bolsas llenas de
golosinas. Sin embargo, hemos de ser fuertes y comportarnos con
moderación. Así que comeremos únicamente algunos caramelos y
los demás se irán de viaje a la despensa. Y si podemos
intercalar con frutas u otros alimentos dulces, tanto mejor.
Trata de mantener tu estómago lleno
¿Conoces una forma
de evitar los dulces entre horas, ya sea Halloween o cualquier otro
día? Muy fácil, ten tu estómago lleno. Es decir, que si hacer
un total de 5 comidas al día, todas ellas moderadas según horario,
no tendrás esas ansias por echarte a la boca cualquier golosina que
caiga en tus manos y que tan mal acaban sentando en tu salud. Así
que sigue con una alimentación equilibrada para evitar las
terroríficas tentaciones.
Evita las tentaciones
Dicen que quien
evita la ocasión evita el peligro. Pues Halloween es una fecha
terrorífica para tu alimentación y tu salud. ¿Quiere esto decir
que no debes disfrutar de esta celebración? Ni mucho menos.
Sencillamente si te ves con una bolsa gigantesca de golosinas y
dulces, la tentación serán muy grande. ¿Qué tal si repartes entre
amigos y familiares? También las puedes regalar a otros niños. El
caso es que estén muy lejos de tu alcance. Si no están en tu
hogar, seguro que ni las pruebas.
No obstante, no
debemos demonizar la festividad de Halloween, por muy terrorífica
que sea. Si tomamos dulces y azúcares en exceso un día, ya
sabemos que luego toca cuidarse y volver a la normalidad. La
solución óptima siempre estará en el sentido común, no lo dudes.
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